如果已经处在被“排斥”的境地，应该怎么改变这种困境呢？

       01-做好自己该做的事情

       如果你已经被他人孤立了，这个时候不要急于改变目前的这种状态。“冰冻三尺非一日之寒”，并不是一时的小恩小惠就可以解决。盲目讨好、依附别人，只会让自己处于更为被动的地方。

       02-打开更多地外部交往空间

       如果你竭力挽回关系，还是无法改善现有状况的话，那就要寻找另外的突破口——积极努力地探索更多人际支持。一个人一旦有了一些情感依托和情感的支持，生活就会变得不一样，自己的感受和体验也会变得好很多。

       03-打开自身的多面性

       当你专注于一件事情的时候，就会自然吸引一些具有相同志向，或者相同专注力的人在身边，问题就会在发展自己的过程中迎刃而解。如果无法破局，就发展自己的兴趣，或确立一个明确的目标。然后，专注于自己的兴趣和目标之中。

       04-培养自我的独立性，不再玻璃心

       有自我的前提在于，自己对于自己有一个全面立体的认识。知道自己的不足，了解自身的闪光点和性格的阳光一面。有了这样的认识，才会对关系中出现的问题有一个理性的分析。很多问题的产生不是现实发生的，而是在不断的想象中在各自的心里认定为实事的。