西安青少年心理咨询：孩子厌学不是懒，而是抑郁了！

2025-04-26

当孩子突然对学习失去兴趣、成绩下滑、拒绝上学时，很多家长的第一反应可能是：“这孩子太懒了！”“就是不想努力！”然而，厌学背后可能隐藏着一个更严重的问题——抑郁症。  

1. 厌学≠懒惰，可能是抑郁的信号

抑郁症在青少年中并不罕见，但它常常被误解为“叛逆”或“懒惰”。事实上，抑郁的孩子并非不想学习，而是**失去了动力和能量**。他们可能：  

- 觉得学习毫无意义，甚至对未来绝望  

- 注意力难以集中，记忆力下降  

- 情绪低落，容易疲惫，甚至出现身体不适（如头痛、胃痛）  

- 对曾经喜欢的事物也提不起兴趣  

如果孩子长期表现出这些症状，家长不应简单归因于“懒”，而要考虑心理健康的因素。  

2. 为什么抑郁会导致厌学？

抑郁症会影响大脑的神经递质（如血清素、多巴胺），使人失去动力和愉悦感。对孩子来说：  

- 学业压力可能成为最后一根稻草，让他们感到“撑不住了”  

- 社交焦虑可能让他们害怕面对同学和老师  

-自我否定会让他们觉得“再怎么努力也没用”  

这时候，强迫孩子上学或严厉批评只会加重他们的无助感，甚至引发更严重的心理问题。  

3. 家长该如何帮助孩子？

先倾听，而非评判

不要说“你就是懒”或“别人都能坚持，你为什么不行？”，而是问：“你最近是不是遇到什么困难？需要我帮忙吗？”  

寻求专业评估  

如果孩子持续情绪低落、睡眠或食欲改变、甚至有轻生念头，务必尽快联系心理咨询师或精神科医生。  

调整学习节奏  

允许孩子暂时休息，或与学校协商减少作业量。**心理健康比一时的成绩更重要**。  

重建生活规律

鼓励孩子适度运动、规律作息，但不要强迫。小目标（如每天散步10分钟）比大要求（“你必须去上学”）更有效。  

4. 理解与支持，是孩子走出抑郁的关键

抑郁症不是“矫情”，也不是“意志力薄弱”，而是一种需要科学干预的疾病。**孩子的厌学，可能是他们在无声地求救。

心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德在《自驱型成长》中说：“当孩子感到安全和支持时，他们才有力量面对挑战。” 如果您的孩子正陷入厌学和抑郁的困境，请给予他们耐心和陪伴，必要时寻求专业心理咨询的帮助。  

（如果你的孩子出现类似情况，建议记录他们的情绪和行为变化，以便心理咨询师更准确地评估。每一个孩子都值得被看见，即使他们正身处黑暗。）