西安婚姻情感咨询：当焦虑型依恋遇上回避型依恋：相爱相杀的爱情困局"

2025-07-12

为什么我越靠近，ta就越想逃？

为什么ta总对我忽冷忽热？

这可能是焦虑型与回避型依恋的典型困境——  

一个拼命追，一个拼命躲，明明相爱，却把彼此推得更远。

1. 焦虑型依恋的特点

✅ 渴望亲密，害怕被抛弃  

✅ 过度敏感，容易患得患失  

✅ 常通过"作闹"来确认爱  

2. 回避型依恋的表现

✅ 重视独立，恐惧被束缚  

✅ 回避深度情感交流  

✅ 压力下会选择"冷处理"  

3. 两种依恋的相爱相杀

• 焦虑方："你为什么不回消息？" → 回避方："我需要空间"  

• 焦虑方越追，回避方越逃 → 恶性循环  

4. 破局的关键方法

焦虑型需要：

• 练习自我安抚，降低焦虑  

• 给伴侣适度空间  

回避型需要：  

• 尝试表达需求，而非冷战  

• 建立安全的亲密节奏  

爱不是互相折磨，而是共同成长。  

健康的爱情，需要找到安全距离——

既不过度缠绕，也不遥远疏离。