西安婚姻情感咨询：长期吵架的夫妻，真的很容易得病！

2025-08-16

婚姻中的争吵在所难免，但如果长期处于冲突状态，不仅伤害感情，更会严重损害健康。研究发现，长期吵架的夫妻比和谐伴侣更容易患上各种疾病。为什么？主要因为这几点：

1. 免疫力下降，小病不断

长期争吵会持续激活压力激素（如皮质醇），抑制免疫系统功能，导致频繁感冒、炎症反复，甚至增加感染风险。

2. 心血管疾病风险飙升

愤怒和敌意会升高血压、加速心跳，长期如此可能引发高血压、冠心病，甚至心梗或脑梗。

3. 肠胃功能紊乱

情绪压力直接影响消化系统，容易出现胃痛、腹泻、便秘，甚至诱发胃溃疡或肠易激综合征。

4. 睡眠障碍，加速衰老

争吵后的焦虑和抑郁情绪会导致失眠、浅眠，长期睡眠不足会加速细胞老化，影响记忆力和精神状态。

5. 心理疾病：抑郁、焦虑高发

长期冲突会让人陷入负面情绪循环，夫妻双方都可能出现情绪低落、焦虑不安，甚至发展为抑郁症。

如何减少伤害？

✅ 学会冷静：争吵时先暂停，等情绪平复再沟通。
✅ 换位思考：试着理解对方的需求，而非争对错。
✅ 寻求帮助：如果冲突无法解决，可咨询婚姻家庭咨询师。

婚姻需要经营，健康需要守护。少一些争吵，多一份体谅，不仅能让关系更和谐，也能让彼此更长寿！