西安青少年心理咨询：初中生厌学，家长先记住这3件事

2026-10-06

初中生厌学，从心理的角度看，很少是"不爱学习"这么简单。更多时候，是他和"学习"这件事的关系出了问题，而这段关系，多半是在家里被无意中塑造的。家长能做的三件事，也都在家里。

第一件事，先弄清他在躲什么。

厌学在心理上更像一次撤退：一个人不会无缘无故从前线撤下来，除非他在那儿一直输。听不懂的课、写不完的作业、一次比一次低的名次，每一样都在往"我不行"这三个字上加码。他躲的常常不是学校，是那个每天被证明"不行"的自己。想靠近他，别从"你要坚持"开始，从"最近哪门课最让你难受"开始。

第二件事，把成绩和他这个人分开。

很多家庭里，这两件事早被悄悄绑在了一起：考得好，家里就有笑脸；考砸了，空气就变沉。孩子从中学到的规则是——我值不值得被喜欢，取决于分数。带着这个规则上学的孩子，每次考试都像在受审。做法可以很具体：作业没写完，只说作业的事；成绩退了，只谈哪儿卡住了；另外，每天给他一句跟分数无关的肯定。

第三件事，让家成为能充电的地方。

孩子在外面撑一天，靠的是回家能松下来的底气。他说"我好累"，先接住，别急着讲道理、给方案——被听见本身就是歇息。他发脾气的时候，看见的不是一个冒犯你的孩子，是一个正在发求救信号的孩子。

这三件事，改的都不是他，是他身边的关系。关系松了，人才有力气回头。

要是他情绪低落持续两周以上、睡不好吃不下、说过让人担心的话、或者完全不肯出门，别再等，尽快找专业的人。

他不是不想好起来，他是想先确认：不好的时候，家里还要不要他。

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