西安青少年心理咨询：高二孩子厌学，家长怎么办？

2025-10-22

高二，被誉为高中阶段的“分水岭”和“疲软期”。面对日趋繁重的学业、频繁的考试排名以及对未来的迷茫，孩子产生厌学情绪是常见却关键的挑战。此时，父母的角色应从“督学者”转变为“战略顾问”，用以下方法帮助孩子破局。

一、精准归因，理解压力的核心。
高二的厌学通常指向更深层的原因。是与目标大学和专业模糊带来的动力缺失？是文理分科后的不适应？还是学习方法僵化导致事倍功半？进行一次坦诚的、面向未来的对话，找到压力的真正源头。

二、重构目标，从“升学”到“成长”。
和孩子一起探讨未来的多种可能性，将遥远的“考大学”大目标，拆解为“提升薄弱科目”、“探索感兴趣的专业领域”等具体、可控的小目标。让孩子感受到，学习是为了自己的“成长”，而不仅仅是应付考试。

三、优化策略，提升学习效能感。
厌学常源于“学不会”的挫败感。鼓励并帮助孩子复盘学习方法，例如建立错题本、提高听课效率、寻求优势科目突破等。当孩子通过方法改进看到成绩提升时，信心和兴趣自然会回归。

四、做好后勤，保障身心“续航力”。
高二是一场持久战。家长最重要的角色之一是“后勤部长”。保证孩子规律的作息、均衡的营养和适度的体育锻炼。同时，创造宽松的家庭氛围，允许孩子有放松的间隙，这能有效防止心理耗竭。

高二的厌学，是孩子在攀登途中发出的喘息信号。他们需要的不是鞭策，而是地图和补给。请相信您的理解、支持与战略性的引导，是帮助孩子度过瓶颈期，最终冲刺高三的最强力量。稳住心态，方能行稳致远。