西安青少年心理咨询：高三孩子不愿意上学怎么办？

2025-11-02

高三，是压力与期望交织的关键时期。当孩子突然说出“我不想上学了”，很多家长的第一反应是震惊和焦虑。请先深呼吸，不要急于批评或讲大道理。这并非叛逆的终点，而是一个求助的信号，是孩子内心不堪重负的体现。

第一条：按下“暂停键”，倾听心声而非问题本身。

暂时放下“必须上学”的执念，为孩子请一天假。创造一个安全、放松的环境，不带评判地询问：“你最近是不是太累了？能和爸爸妈妈说说发生了什么吗？” 倾听的重点是了解背后的原因——是成绩焦虑、师生矛盾、同伴关系，还是对未来的迷茫？

第二条：剖析原因，对症下药。

孩子厌学通常源于以下几方面：

学业压力型： 成绩波动，感到努力无望。对策是帮助孩子调整目标，将大目标分解为可实现的小步骤，重拾信心。

身心疲惫型： 长期熬夜，精力耗尽。对策是强调休息的重要性，允许有放松时间，甚至安排短暂的户外活动，充电后再出发。

人际困扰型： 与同学或老师发生矛盾。对策是充当孩子的后盾，共同探讨解决办法，必要时与学校老师沟通。

目标缺失型： 对未来感到迷茫，缺乏学习动力。对策是进行温和的未来规划探讨，聊聊兴趣和可能性，重新连接学习与梦想的关联。

第三条：寻求支持，构建合力。
您不是一个人在战斗。可以主动与孩子的班主任或信任的老师沟通，了解在校情况。如果孩子情绪问题严重，不要回避寻求专业心理咨询师的帮助。同时，与孩子协商制定一个循序渐进的返校计划，例如先从半天开始。

您的稳定，是孩子最好的定心丸

高考虽重要，但孩子的身心健康永远是第一位的。请让孩子感受到，无论他遇到什么困难，家都是最温暖的港湾，您的爱是无条件的。通过耐心的沟通、理性的分析和全力的支持，您能帮助孩子重新积蓄力量，更有勇气地面对接下来的挑战。