西安青少年心理咨询：初三孩子厌学怎么办？

2025-11-16

初三阶段学业压力骤增，青春期身心变化叠加，孩子出现厌学情绪是常见现象。家长需放下焦虑，切忌一味批评，应冷静分析原因：可能是成绩压力大、缺乏目标感、人际矛盾或家庭环境压抑等。只有找到根源，才能对症下药。

1、调整目标，降低焦虑

避免强调“必须考上XX高中”，转而与孩子探讨适合的学习节奏。可将大目标拆解为每日小任务（如“每天弄懂3道错题”），让孩子体验完成目标的成就感。

适当调整期望值，让孩子明白“尽力而为就是成功”，减轻心理负担。

2、重塑自信优势

从孩子擅长的领域入手（如画画、运动），通过具体表扬帮其重拾信心：“你上个月的素描进步特别明显，说明只要坚持就能做好！”

用“优势迁移法”引导：将特长中的专注力、抗压能力迁移到学习场景，例如“你打球时落后也不放弃，这种韧性用在学习上也会很棒”。

3、优化家庭支持系统

固定“倾听时间”：每天晚饭后15分钟专注听孩子吐槽，不打断不评价，用“你当时一定很难受”等共情语言回应。

增加非学习话题交流：周末一起做饭、徒步，让孩子感受到被关心的是“人”而非“分数”。

必要时寻求心理老师或专业机构帮助，切忌将求助等同于“丢脸”。

用耐心静待花开
厌学本质是孩子发出的求助信号。家长需保持情绪稳定，用陪伴代替说教，用信任替代催促。当孩子感受到无条件的接纳与支持，内心的力量会逐渐苏醒。教育是场马拉松，比起冲刺时的速度，更重要的是陪孩子找到坚持奔跑的勇气。