西安青少年心理咨询：孩子有没有抑郁，一眼就能看出来！

2025-08-16

作为父母，你是否曾觉得孩子突然“变了”？情绪低落、不爱说话、成绩下滑……这些可能是抑郁的信号！抑郁症并非成年人的专利，孩子也可能深陷其中。如何快速识别？关键看这几点：

1. 情绪变化明显
从前活泼爱笑，现在整天闷闷不乐；或突然易怒、烦躁，一点小事就崩溃。情绪持续低落两周以上，需警惕。

2. 兴趣骤减
对喜欢的游戏、运动、朋友聚会毫无兴趣，甚至拒绝参与。总说“没意思”“不想动”，可能是内心无助的表现。

3. 身体异常
频繁头痛、胃痛、失眠或嗜睡，体检却无问题。抑郁常通过身体不适表达，别误以为是“装病”。

4. 行为退缩
逃避社交，躲进房间；或成绩断崖式下跌，注意力涣散。有些孩子还会自残（如划手臂），这是求救信号！

5. 消极言论
常说“我太没用了”“活着好累”，甚至提到死亡。千万别当玩笑，及时干预是关键！

发现异常怎么办？
✅ 主动沟通：耐心倾听，少说教，多问“需要妈妈做什么？”
✅ 专业求助：儿童心理科或心理咨询师能科学评估。
✅ 陪伴支持：带孩子运动、旅行，重建对生活的热情。

抑郁不是“矫情”，是心灵得了感冒。早发现、早干预，才能帮孩子走出阴霾。你的观察，或许就是照亮TA的光。